Cortisol ist ein Hormon, das oft im Zusammenhang mit Stress bekannt ist. Doch seine Rolle geht weit darüber hinaus und beeinflusst verschiedene Aspekte unserer Gesundheit.
Das bewusste Atmen ist eine zeitlose Praxis, die uns mit unserem inneren Selbst verbindet und zahlreiche Vorteile für Körper und Geist bietet.
